รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, quaker
347
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ70 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 347 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 15 g 53%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 770 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.9 mg 157%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.81 mg 47%
- โฟเลต (B9) 69.1 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 10.7 mg 59%
- แมกนีเซียม 65 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 5.3 g | 70 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2.7 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 8 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 11 g | 140 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 13 g | 175 g | 9.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- รำข้าวโอ๊ต Quakerเตรียมด้วยน้ำ, เกลือ43 kcal / 100 g
- ซีเรียลรำข้าวโอ๊ตคั่ว MOTHER'Sซีเรียลอาหารเช้าพร้อมทาน, เควกอร์372 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
- ซีเรียลโพสต์ 100% แบรนพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muffetsquaker, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียล Kellogg's All Bran Strawberry Bitesพร้อมรับประทาน348 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียล Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branพร้อมรับประทาน200 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส
100 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4 g
50 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 6 g
200 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 7.9 g
250 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลคอร์นแบรนสแควร์ส ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 9.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1477 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
