รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, ควaker
102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 134 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 20.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 70.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 67.6 mg 1%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.1 g | 16 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 8.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.2 g | 25 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.3 g | 33 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.4 g | 41 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERออร์แกนิก, แบบดั้งเดิม367 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นคุกกี้แอนด์ครีม ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
