รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากไขมัน, รสเมสกีต, หั่นสไลด์

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	17 g	2.3 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	42 g	34	7.1 g	0.9 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	84 g	67	14 g	1.9 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	21 g	17	3.5 g	0.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	126 g	101	21 g	2.8 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	168 g	134	28 g	3.8 g	0.7 g
50 g	50 g	40	8.4 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	120	25 g	3.4 g	0.6 g
200 g	200 g	160	34 g	4.5 g	0.8 g
250 g	250 g	200	42 g	5.6 g	1 g

100 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (42 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (42 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (84 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (21 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (21 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (126 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (126 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (168 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (168 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172962 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร