รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โรลอกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบในเตา

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	15 g	1.8 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	56 g	75	8.2 g	1 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	112 g	150	16 g	2 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	28 g	38	4.1 g	0.5 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	168 g	225	25 g	3 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	224 g	300	33 g	4 g	17 g
50 g	50 g	67	7.3 g	0.9 g	3.8 g
150 g	150 g	201	22 g	2.7 g	12 g
200 g	200 g	268	29 g	3.6 g	15 g
250 g	250 g	335	37 g	4.5 g	19 g

100 g ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 17 g

50 g ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ โรลอกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โรลอกไก่ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร