รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ, ปรุงสุก, ออบ

165

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	165	31 g	3.6 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	231	43 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	462	87 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	116	22 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	693	130 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	924	174 g	20 g
50 g	50 g	83	16 g	1.8 g
150 g	150 g	248	47 g	5.4 g
200 g	200 g	330	62 g	7.1 g
250 g	250 g	413	78 g	8.9 g

100 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 130 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ อกไก่ ให้พลังงาน 924 kcal มีโปรตีน 174 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ อกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่ ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171477 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร