รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมตามสูตร

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	197	10 g	5.4 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	30 g	59	3.1 g	1.6 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	60 g	118	6.2 g	3.2 g	9 g
½ หน่วยบริโภค	15 g	30	1.5 g	0.8 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	90 g	177	9.3 g	4.8 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	120 g	236	12 g	6.5 g	18 g
50 g	50 g	99	5.2 g	2.7 g	7.5 g
150 g	150 g	296	16 g	8.1 g	22 g
200 g	200 g	394	21 g	11 g	30 g
250 g	250 g	493	26 g	14 g	37 g

100 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 9 g

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร