รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดซองสำเร็จรูป ทำจากนมพร่องมันเนย ทำเองที่บ้าน
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ9.2 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 452 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 171 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5.6 g | 9.2 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 4.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8.4 g | 14 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 14 g | 23 g | 6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสชีส
100 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-780 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
