รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพร่องมันเนยบางส่วน, ทำเองที่บ้าน
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 93 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ไอโอดีน 22 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 7.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 6 g | 23 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 8 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 10 g | 39 g | 6.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขนมปัง
100 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5 g
250 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-664 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร