รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพร่องมันเนย, ทำเองที่บ้าน
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 142 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 16 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 23 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 31 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขนมปัง
100 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ ซอสขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขนมปัง ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
