รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขาวรสหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพร่องมันเนย ทำเอง
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน6.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 93 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 126 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 9.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 10 g | 47 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาวรสหวาน
100 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 10 g
200 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-841 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
