รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขาวรสเค็ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพร่องมันเนย, ทำเอง
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 100 µg 11%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 3.3 µg 11%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 137 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 35 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.4 g | 11 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 5.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.6 g | 17 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.8 g | 22 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 28 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาวรสเค็ม
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8 g
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 4 g
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-667 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
