รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขาวรสเค็ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมโคเต็มมันเนย ทำเอง
158
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ12 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 105 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 128 µg 14%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 136 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.18 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 36 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8.8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาวรสเค็ม
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 22 g
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-779 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
