รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขาวรสเค็ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมพรمانมันเนย ทำเอง
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 102 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 80 µg 9%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 142 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 35 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4.5 g | 11 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.3 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6.8 g | 17 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาวรสเค็ม
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขาวรสเค็ม ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-778 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
