รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสขาวรสหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมโคเต็มมันเนย ทำเอง
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 93 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 126 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 19 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 9.3 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6 g | 28 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8 g | 37 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 47 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาวรสหวาน
100 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g
200 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g
250 g ของ ซอสขาวรสหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสขาวรสหวาน ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-843 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
