รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดซองสำเร็จรูป ทำจากนมพร่องมันเนย ทำเองที่บ้าน
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน5.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 382 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 171 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 184 mg 15%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5.8 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.9 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8.7 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 15 g | 24 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสชีส
100 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
