รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดซองสำเร็จรูป ทำจากนมโคเต็มมันเนย ทำเองที่บ้าน
108
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ9 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 9 g 3%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 450 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 166 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5.5 g | 9 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2.8 g | 4.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8.3 g | 14 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 18 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 14 g | 23 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสชีส
100 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซอสชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสชีส ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-781 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
