รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ost fra saumyse
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากเวย์แกะ
190
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 190 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 15 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- โฟเลต (B9) 25 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 216 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ost fra saumyse
100 g ของ ost fra saumyse มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ost fra saumyse ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ost fra saumyse มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ost fra saumyse ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ ost fra saumyse มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ost fra saumyse ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ost fra saumyse มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ost fra saumyse ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ost fra saumyse มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ost fra saumyse ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12828 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
