รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bun, fat-free milk powder, bakery
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ48 g
ไขมัน7.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 20.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.6 µg 2%
- วิตามินซี 0.13 mg 0%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.86 mg 6%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.81 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 157 mg 3%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 19 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 7.8 g | 48 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 3.9 g | 24 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 12 g | 72 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 16 g | 96 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 19 g | 120 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll fat-free milk oil flour mix244 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bun, fat-free milk powder, bakery
100 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bun, fat-free milk powder, bakery ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11123 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
