รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกลอ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตำ

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ23 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	112	2.6 g	23 g	0.9 g
50 g	50 g	56	1.3 g	12 g	0.5 g
150 g	150 g	168	3.9 g	34 g	1.4 g
200 g	200 g	224	5.2 g	46 g	1.8 g
250 g	250 g	280	6.5 g	57 g	2.3 g

100 g ของ ข้าวกลอ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกลอ้ง ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ข้าวกลอ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกลอ้ง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวกลอ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกลอ้ง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ข้าวกลอ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกลอ้ง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ข้าวกลอ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกลอ้ง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร