รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก ใส่เกลือ

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	2.5 g	21 g	0.9 g
50 g	50 g	54	1.3 g	11 g	0.5 g
150 g	150 g	161	3.8 g	32 g	1.4 g
200 g	200 g	214	5 g	43 g	1.8 g
250 g	250 g	268	6.3 g	53 g	2.3 g

100 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: slv 804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร