รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, บราซิล

347

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.6 g

คาร์บ72 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	347	7.6 g	72 g	2.2 g
50 g	50 g	174	3.8 g	36 g	1.1 g
150 g	150 g	521	11 g	108 g	3.3 g
200 g	200 g	694	15 g	144 g	4.4 g
250 g	250 g	868	19 g	181 g	5.5 g

100 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 3.3 g

200 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 694 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 4.4 g

250 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0017A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร