รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง, uncle ben's
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 370 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 75 g 27%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 98 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 275 mg 22%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.33 mg 36%
- แมงกานีส 3 mg 129%
- ซีลีเนียม 25.2 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.6 g | 75 g | 2.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 48 g | 178 | 3.6 g | 36 g | 1.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 96 g | 355 | 7.3 g | 72 g | 2.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 24 g | 89 | 1.8 g | 18 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.8 g | 38 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ
100 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.8 g
1 หน่วยบริโภค (48 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (48 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.3 g
2 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.6 g
½ หน่วยบริโภค (24 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (24 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 4 g
4 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวกล้องพาร์บอยล์ UNCLE BEN'S ดิบ ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168876 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
