รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล ใส่น้ำมัน ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ11 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	6.3 g	11 g	2.4 g
50 g	50 g	48	3.1 g	5.5 g	1.2 g
150 g	150 g	144	9.4 g	17 g	3.6 g
200 g	200 g	192	13 g	22 g	4.8 g
250 g	250 g	240	16 g	28 g	6 g

100 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้องและไก่เลี้ยงปล่อย ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0511A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร