รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกล้อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สูตรบราซิล ใส่ข้าวกล้อง ใส่เกลือ

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ17 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	2.6 g	17 g	2.8 g
50 g	50 g	54	1.3 g	8.4 g	1.4 g
150 g	150 g	162	3.9 g	25 g	4.2 g
200 g	200 g	216	5.2 g	34 g	5.6 g
250 g	250 g	270	6.5 g	42 g	7 g

100 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ ข้าวกล้อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกล้อง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0720A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร