รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สุก, tinkyada
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 2.7 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 25 mg 1%
- สังกะสี 0.83 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 169 g | 233 | 5.8 g | 52 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 338 g | 466 | 12 g | 103 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 84.5 g | 117 | 2.9 g | 26 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 507 g | 700 | 18 g | 155 g | 8.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 676 g | 933 | 23 g | 206 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.2 g | 46 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.9 g | 61 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.7 g | 76 g | 4.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน
100 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.7 g
1 หน่วยบริโภค (169 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (169 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (338 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (338 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (84.5 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (84.5 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (507 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (507 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 8.5 g
4 หน่วยบริโภค (676 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (676 g) ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 933 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 206 g และไขมัน 11 g
50 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าแป้งข้าวกล้องปราศจากกลูเตน ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
