รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	2.5 g	1.1 g	6.4 g
50 g	50 g	39	1.3 g	0.5 g	3.2 g
150 g	150 g	117	3.8 g	1.6 g	9.6 g
200 g	200 g	156	5.1 g	2.2 g	13 g
250 g	250 g	195	6.4 g	2.7 g	16 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 9.6 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 13 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0639B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร