รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, พร้อมน้ำสลัด - ผักชีฝรั่ง, น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ1.6 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	57	2.6 g	1.6 g	3.8 g
50 g	50 g	29	1.3 g	0.8 g	1.9 g
150 g	150 g	86	3.9 g	2.3 g	5.7 g
200 g	200 g	114	5.2 g	3.1 g	7.6 g
250 g	250 g	143	6.5 g	3.9 g	9.5 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0641B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร