รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มะเขือเทศ ชีสบราซิล มะกอก หอมหัวใหญ่ ซอสมะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ ผักชีฝรั่ง น้ำส้มสายชูและน้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	86	4.6 g	2.7 g	6.8 g
50 g	50 g	43	2.3 g	1.3 g	3.4 g
150 g	150 g	129	6.9 g	4 g	10 g
200 g	200 g	172	9.1 g	5.4 g	14 g
250 g	250 g	215	11 g	6.7 g	17 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 10 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 14 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0990B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร