รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, มะเขือเทศ, ชีสบราซิล, มะกอก, หอมหัวใหญ่, พร้อมซอสมะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู และน้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	4.3 g	2.9 g	7.3 g
50 g	50 g	44	2.2 g	1.4 g	3.6 g
150 g	150 g	132	6.5 g	4.3 g	11 g
200 g	200 g	176	8.6 g	5.7 g	15 g
250 g	250 g	220	11 g	7.2 g	18 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 11 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 15 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0649B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร