รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, มะเขือเทศ, ชีสบราซิล, มะกอก, หอมหัวใหญ่, ใส่น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	127	4.6 g	2.5 g	10 g
50 g	50 g	64	2.3 g	1.3 g	5.2 g
150 g	150 g	191	6.9 g	3.8 g	16 g
200 g	200 g	254	9.3 g	5 g	21 g
250 g	250 g	318	12 g	6.3 g	26 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 10 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 16 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 21 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0644B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร