รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก คลุกน้ำหมักน้ำส้มสายชู

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ2 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	2.5 g	2 g	11 g
50 g	50 g	63	1.3 g	1 g	5.6 g
150 g	150 g	188	3.8 g	3 g	17 g
200 g	200 g	250	5 g	4 g	22 g
250 g	250 g	313	6.3 g	5 g	28 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 11 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 17 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 22 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X132460 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร