รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, มะเขือเทศ, ชีสบราซิล, มะกอก, หอมหัวใหญ่, พร้อมน้ำสลัด – พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล น้ำมันมะกอก, ใส่เกลือ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.5 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	121	4.5 g	2.7 g	9.7 g
50 g	50 g	61	2.2 g	1.3 g	4.9 g
150 g	150 g	182	6.7 g	4 g	15 g
200 g	200 g	242	8.9 g	5.4 g	19 g
250 g	250 g	303	11 g	6.7 g	24 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 15 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 19 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0647B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร