รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดบรอกโคลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, พร้อมน้ำสลัด – พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล น้ำมันมะกอก และเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	2.6 g	1.4 g	3.8 g
50 g	50 g	28	1.3 g	0.7 g	1.9 g
150 g	150 g	84	3.8 g	2.1 g	5.7 g
200 g	200 g	112	5.1 g	2.8 g	7.6 g
250 g	250 g	140	6.4 g	3.6 g	9.5 g

100 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ สลัดบรอกโคลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดบรอกโคลี ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0642B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร