รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, rice-wheat flakes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ76 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 28%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 793 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.12 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 0.87 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 17.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 55.9 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 189 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 76 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 152 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 189 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran crunchy bites388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes nestle fitness vitamins357 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's special k classic vitamins367 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's special k red berries367 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, rice-wheat flakes
100 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, rice-wheat flakes ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29781 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
