รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 158 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.38 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 0.6 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 61.8 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.3 mg 34%
- แมงกานีส 1.7 mg 74%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 8.9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7.5 g | 79 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.8 g | 39 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 15 g | 157 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 19 g | 197 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
100 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
