รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โพสต์, ซีเล็คส์, พร้อมรับประทาน
324
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ60 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 324 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ใยอาหาร 15 g 53%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 489 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 167%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 79 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 160 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 456 mg 36%
- โพแทสเซียม 448 mg 10%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.4 g | 60 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 90 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 120 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 150 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- มูสลีบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์ Nature's Pathพร้อมรับประทาน379 kcal / 100 g
- กราโนลา raspberry และอัลมอนด์พร้อมรับประทาน, เบา, rogers400 kcal / 100 g
- ซีเรียลบลูเบอร์รี่มินispoonersพร้อมรับประทาน, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
- ซีเรียล Blueberry Muffin Topsมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน443 kcal / 100 g
- ซีเรียล Jordans Morning Crisp Wild Berriesพร้อมรับประทาน441 kcal / 100 g
- ซีเรียลพีแคนกรอบ โพสต์ เกรT เกรนส์ซีเรียลพร้อมทาน403 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispy Riceพร้อมรับประทาน, คอมพลิเมน츠397 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Berry Colossal Crunchมอลต์-โอ-มีล, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์
100 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1238 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
