รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ24 g
ไขมัน7.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 229 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • ใยอาหาร 3.4 g 12%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 515 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 15 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 3.8 mg 4%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.39 mg 3%
  • วิตามินเค 10.3 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 47 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
  • โคลีน 28.2 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 40 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
  • โพแทสเซียม 248 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.14 mg 15%
  • ซีลีเนียม 23.8 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22912 g24 g7.8 g
1 หน่วยบริโภค105 g24013 g25 g8.1 g
2 หน่วยบริโภค210 g48125 g51 g16 g
½ หน่วยบริโภค52.5 g1206.3 g13 g4.1 g
3 หน่วยบริโภค315 g72138 g76 g24 g
4 หน่วยบริโภค420 g96251 g101 g33 g
50 g50 g1156 g12 g3.9 g
150 g150 g34418 g36 g12 g
200 g200 g45824 g48 g16 g
250 g250 g57330 g60 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat

100 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 7.8 g

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 962 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 33 g

50 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27520620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร