รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bacon, lettuce, tomato sandwich on white

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

231
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ28 g
ไขมัน7.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 231 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 7.5 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 3.7 g —
  • โซเดียม 521 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 15 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 31 µg 3%
  • วิตามินซี 3.7 mg 4%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.32 mg 2%
  • วิตามินเค 7.2 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 69 µg 17%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
  • โคลีน 24.3 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 128 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
  • โพแทสเซียม 207 mg 4%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • ซีลีเนียม 21.2 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23111 g28 g7.5 g
1 หน่วยบริโภค105 g24311 g29 g7.9 g
2 หน่วยบริโภค210 g48523 g59 g16 g
½ หน่วยบริโภค52.5 g1215.7 g15 g4 g
3 หน่วยบริโภค315 g72834 g88 g24 g
4 หน่วยบริโภค420 g97046 g118 g32 g
50 g50 g1165.4 g14 g3.8 g
150 g150 g34716 g42 g11 g
200 g200 g46222 g56 g15 g
250 g250 g57827 g70 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white

100 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 7.5 g

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 7.9 g

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 32 g

50 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bacon, lettuce, tomato sandwich on white ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27520610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร