รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

201

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	201	23 g	12 g
50 g	50 g	101	12 g	6.1 g
150 g	150 g	302	35 g	18 g
200 g	200 g	402	46 g	24 g
250 g	250 g	503	58 g	30 g

100 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร