รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมัก หรือโรลล์ม็อปส์, บรรจุสำเร็จรูป

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ2 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	14 g	2 g	14 g
50 g	50 g	95	6.9 g	1 g	6.9 g
150 g	150 g	284	21 g	2.9 g	21 g
200 g	200 g	378	27 g	3.9 g	28 g
250 g	250 g	473	34 g	4.9 g	35 g

100 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร