รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮร์ริ่งแอตแลนติก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	203	23 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	143 g	290	33 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	286 g	581	66 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	71.5 g	145	17 g	8.3 g
3 หน่วยบริโภค	429 g	871	99 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	572 g	1161	132 g	66 g
50 g	50 g	102	12 g	5.8 g
150 g	150 g	305	35 g	17 g
200 g	200 g	406	46 g	23 g
250 g	250 g	508	58 g	29 g

100 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 871 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 1161 kcal มีโปรตีน 132 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

50 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮร์ริ่งแอตแลนติก ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร