اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.9 g

كربوهيدرات9 g

دهون5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 97 kcal —
البروتين 3.9 g 8%
الكربوهيدرات 9 g 3%
الدهون 5 g 6%
الدهون المشبعة 1.4 g 7%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 5.3 g —
الصوديوم 467 mg 20%
الكوليسترول 7.1 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 12.7 µg 1%
فيتامين ج 0.78 mg 1%
فيتامين د 1.1 µg 5%
فيتامين هـ 0.77 mg 5%
فيتامين ك 4.8 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
فيتامين ب12 0.39 µg 16%

المعادن

الكالسيوم 134 mg 10%
الحديد 0.11 mg 1%
المغنيسيوم 13.9 mg 3%
الفوسفور 106 mg 8%
البوتاسيوم 173 mg 4%
الزنك 0.49 mg 4%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.04 mg 2%
السيلينيوم 3.5 µg 6%
اليود 42.9 µg 29%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	97	3.9 g	9 g	5 g
50 g	50 g	49	1.9 g	4.5 g	2.5 g
150 g	150 g	146	5.8 g	13 g	7.5 g
200 g	200 g	194	7.7 g	18 g	10 g
250 g	250 g	243	9.7 g	22 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil؟

يحتوي 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil على 97 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil؟

يحتوي 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil على 49 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil؟

يحتوي 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil على 146 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil؟

يحتوي 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil على 194 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil؟

يحتوي 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil على 243 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29045 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف