اعرف ما يوجد في طبقك
White sauce, low-fat milk, thickened with flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 218 mg 9%
- الكوليسترول 7.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.9 µg 1%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.42 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 135 mg 10%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 13.8 mg 3%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 27 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.9 g | 9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.9 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.8 g | 18 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9.8 g | 23 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
- White sauce low-fat milk thickened with flour and fat123 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and oil97 kcal / 100 g
- White sauce fat-free milk thickened with flour and fat109 kcal / 100 g
- White sauce whole milk thickened with flour and fat139 kcal / 100 g
- Blue cheese sauce thickened with flour and fat200 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
- Thin brown sauce with cream71 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with fat and flour90 kcal / 100 g
- Brown gravy thickened with butter and flour62 kcal / 100 g
أسئلة عن White sauce, low-fat milk, thickened with flour
كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour؟
يحتوي 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour على 69 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour؟
يحتوي 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour على 35 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour؟
يحتوي 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour على 104 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour؟
يحتوي 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour على 138 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour؟
يحتوي 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour على 173 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1242 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
