اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

109

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.8 g

كربوهيدرات9.4 g

دهون6.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 109 kcal —
البروتين 3.8 g 8%
الكربوهيدرات 9.4 g 3%
الدهون 6.2 g 8%
الدهون المشبعة 1.2 g 6%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 5 g —
الصوديوم 233 mg 10%
الكوليسترول 3.7 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 24.1 µg 3%
فيتامين ج 0.81 mg 1%
فيتامين د 1.3 µg 6%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 6.5 µg 5%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
فيتامين ب12 0.36 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 125 mg 10%
الحديد 0.11 mg 1%
المغنيسيوم 14.2 mg 3%
الفوسفور 99.4 mg 8%
البوتاسيوم 172 mg 4%
الزنك 0.49 mg 4%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.05 mg 2%
السيلينيوم 3.4 µg 6%
اليود 25.9 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	109	3.8 g	9.4 g	6.2 g
50 g	50 g	55	1.9 g	4.7 g	3.1 g
150 g	150 g	164	5.7 g	14 g	9.3 g
200 g	200 g	218	7.6 g	19 g	12 g
250 g	250 g	273	9.5 g	24 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 100 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat على 109 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 50 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat على 55 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 150 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat على 164 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 200 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat على 218 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 250 g من White sauce, fat-free milk, thickened with flour and fat على 273 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32878 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف