اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

123

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.8 g

كربوهيدرات9.4 g

دهون7.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 123 kcal —
البروتين 3.8 g 8%
الكربوهيدرات 9.4 g 3%
الدهون 7.7 g 10%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 5 g —
الصوديوم 233 mg 10%
الكوليسترول 9.3 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 35.4 µg 4%
فيتامين ج 0.73 mg 1%
فيتامين د 1.3 µg 7%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 6.7 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
فيتامين ب12 0.37 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 125 mg 10%
الحديد 0.12 mg 1%
المغنيسيوم 13.3 mg 3%
الفوسفور 100 mg 8%
البوتاسيوم 164 mg 3%
الزنك 0.47 mg 4%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.05 mg 2%
السيلينيوم 3.4 µg 6%
اليود 26.2 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	123	3.8 g	9.4 g	7.7 g
50 g	50 g	62	1.9 g	4.7 g	3.8 g
150 g	150 g	185	5.7 g	14 g	12 g
200 g	200 g	246	7.6 g	19 g	15 g
250 g	250 g	308	9.5 g	24 g	19 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat على 123 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat على 62 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat على 185 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat على 246 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat على 308 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1239 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف