اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.9 g

كربوهيدرات8.9 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 99 kcal —
البروتين 3.9 g 8%
الكربوهيدرات 8.9 g 3%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 3.4 g 17%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 5.3 g —
الصوديوم 488 mg 21%
الكوليسترول 14.6 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 40 µg 4%
فيتامين ج 0.77 mg 1%
فيتامين د 1.1 µg 5%
فيتامين هـ 0.12 mg 1%
فيتامين ك 1.2 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
فيتامين ب12 0.39 µg 16%

المعادن

الكالسيوم 133 mg 10%
الحديد 0.12 mg 1%
المغنيسيوم 13.8 mg 3%
الفوسفور 105 mg 8%
البوتاسيوم 171 mg 4%
الزنك 0.49 mg 4%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.04 mg 2%
السيلينيوم 3.5 µg 6%
اليود 42.5 µg 28%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	99	3.9 g	8.9 g	5.2 g
50 g	50 g	50	1.9 g	4.4 g	2.6 g
150 g	150 g	149	5.8 g	13 g	7.8 g
200 g	200 g	198	7.7 g	18 g	10 g
250 g	250 g	248	9.7 g	22 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 100 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter على 99 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 50 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter على 50 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 150 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter على 149 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 200 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter على 198 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 250 g من White sauce, low-fat milk, thickened with flour and butter على 248 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29044 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف