اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.8 g

كربوهيدرات9.3 g

دهون9.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 139 kcal —
البروتين 3.8 g 8%
الكربوهيدرات 9.3 g 3%
الدهون 9.6 g 12%
الدهون المشبعة 3.4 g 17%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 4.9 g —
الصوديوم 233 mg 10%
الكوليسترول 13.8 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 49.3 µg 5%
فيتامين ج 0.64 mg 1%
فيتامين د 1.3 µg 6%
فيتامين هـ 1.1 mg 8%
فيتامين ك 7.1 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 5.1 µg 1%
فيتامين ب12 0.36 µg 15%

المعادن

الكالسيوم 128 mg 10%
الحديد 0.13 mg 1%
المغنيسيوم 13.2 mg 3%
الفوسفور 99.4 mg 8%
البوتاسيوم 172 mg 4%
الزنك 0.5 mg 5%
النحاس 0.02 mg 2%
المنغنيز 0.05 mg 2%
السيلينيوم 3.5 µg 6%
اليود 25.8 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	139	3.8 g	9.3 g	9.6 g
50 g	50 g	70	1.9 g	4.7 g	4.8 g
150 g	150 g	209	5.6 g	14 g	14 g
200 g	200 g	278	7.5 g	19 g	19 g
250 g	250 g	348	9.4 g	23 g	24 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 100 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat على 139 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 50 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat على 70 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 150 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat على 209 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 200 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat على 278 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat؟

يحتوي 250 g من White sauce, whole milk, thickened with flour and fat على 348 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32879 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف