اعرف ما يوجد في طبقك

White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

160

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.9 g

كربوهيدرات9.3 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 160 kcal —
البروتين 6.9 g 14%
الكربوهيدرات 9.3 g 3%
الدهون 11 g 14%
الدهون المشبعة 4.4 g 22%
الألياف 0.2 g 1%
السكريات 4.4 g —
الصوديوم 351 mg 15%
الكوليسترول 18 mg 6%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 61.7 µg 7%
فيتامين ج 0.59 mg 1%
فيتامين د 1.1 µg 6%
فيتامين هـ 1 mg 7%
فيتامين ك 6.7 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
فيتامين ب6 0.06 mg 4%
الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
فيتامين ب12 0.56 µg 23%

المعادن

الكالسيوم 227 mg 17%
الحديد 0.17 mg 1%
المغنيسيوم 16.3 mg 4%
الفوسفور 195 mg 16%
البوتاسيوم 157 mg 3%
الزنك 0.94 mg 9%
النحاس 0.07 mg 8%
المنغنيز 0.06 mg 2%
السيلينيوم 6.8 µg 12%
اليود 25.5 µg 17%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	160	6.9 g	9.3 g	11 g
50 g	50 g	80	3.5 g	4.6 g	5.3 g
150 g	150 g	240	10 g	14 g	16 g
200 g	200 g	320	14 g	19 g	21 g
250 g	250 g	400	17 g	23 g	26 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter

كم سعرة حرارية في 100 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 100 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter على 160 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 50 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter على 80 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 150 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter على 240 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 200 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter على 320 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter؟

يحتوي 250 g من White sauce with cheese, low-fat milk, thickened with flour and butter على 400 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف