اعرف ما يوجد في طبقك
Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 209 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 9.5 g 3%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 488 mg 21%
- الكوليسترول 66.7 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 0.44 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.88 µg 37%
المعادن
- الكالسيوم 281 mg 22%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 18.8 mg 4%
- الفوسفور 241 mg 19%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
- اليود 39.6 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.2 g | 4.7 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese؟
يحتوي 100 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese على 209 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese؟
يحتوي 50 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese على 105 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese؟
يحتوي 150 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese على 314 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese؟
يحتوي 200 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese على 418 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese؟
يحتوي 250 g من Gratinating sauce for vegetables, prepared with milk and cheese على 523 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 6050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
