اعرف ما يوجد في طبقك

ملفوف أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق في ماء غير مملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.8 g

كربوهيدرات3.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	16	0.8 g	3.2 g	0.1 g
50 g	50 g	8	0.4 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	24	1.2 g	4.8 g	0.2 g
200 g	200 g	32	1.6 g	6.4 g	0.2 g
250 g	250 g	40	2 g	8 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 100 g من ملفوف أبيض على 16 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 50 g من ملفوف أبيض على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 150 g من ملفوف أبيض على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 200 g من ملفوف أبيض على 32 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ملفوف أبيض؟

يحتوي 250 g من ملفوف أبيض على 40 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-584 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف